本书是一部系统指导大学生进行职业生涯规划的实用教材，全面涵盖职业生涯认知、经典理论（如帕森斯特质因素论、霍兰德职业兴趣理论、舒伯生涯发展理论）、深入的自我探索（兴趣、性格、价值观、能力）、学业规划与职业素养培养、外部工作世界分析，以及科学的决策与行动策略。全书注重理论联系实际，强调在新时代背景下践行社会主义核心价值观，融入职业价值观引导。通过章节小结、案例分析、实践练习与丰富学习资源，旨在帮助学生系统地认识自我与职业环境，科学规划学业与职业生涯，有效提升就业竞争力、创新创业能力与长远职业适应力。本书结构严谨、内容详实，兼具指导性与操作性，适合作为高校职业规划课程核心教材及学生自主规划参考读本。